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失眠最快入睡的方法

发布时间:2023-02-24 17:07:51
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可以服用药物治疗。

常见的治疗失眠的药物有:阿普唑仑、氯硝安定和佐匹克隆等等。

除了药物治疗,失眠患者还可以采取其他方法来改善睡眠。首先,应该建立良好的睡眠习惯,比如保持固定的睡眠时间,每天保持稳定的作息时间,每天睡眠时间不宜过长或过短,保持室内适宜的温度和湿度,避免晚上看电视、玩电子游戏等,以免影响睡眠。

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