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能量咖啡的功效与作用是提高精力抗疲劳。
能量咖啡主要通过咖啡因和天然成分的协同作用，提升身体活力和专注力。它能短暂提高心率和代谢率，帮助人们在短时间内保持清醒和高效。此外，部分产品中添加的B族维生素和镁元素，有助于缓解疲劳、改善情绪，并增强体力耐受。
能量咖啡的使用需注意个体差异。部分人可能因咖啡因敏感而出现心悸、失眠或胃部不适。长期依赖可能影响睡眠质量，甚至导致代谢紊乱。因此，建议在非空腹状态下饮用，并控制摄入量，以达到最佳效果。
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