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睡眠面膜于睡前 9 至 10 点左右使用较为适宜。
此时间点距入睡尚有一定时长。使用睡眠面膜前需先洁面，以保障皮肤洁净。9 至 10 点时段，多为人们结束一日活动且刚洗漱完毕之际。此时脸部已清洁干净，毛孔亦处于相对洁净状态，可更好地吸收睡眠面膜内营养成分。若使用过晚，例如洁面后即刻入睡，可能因面膜尚未完全吸收，于睡眠过程中沾染至枕头上，致使面膜营养浪费。
同时，该时间段肌肤新陈代谢仍较为活跃。睡眠面膜中的有效成分，诸如补水保湿、修复肌肤成分等，可于肌肤代谢活跃时更优地发挥效能。其能够深入肌肤内层，为肌肤补充营养、修复日间受损肌肤细胞。相较于更晚时间，此时使用可使肌肤于夜间充分得益于面膜益处，令肌肤次日清晨呈现更佳状态，例如更为水润、具光泽，或舒缓白日所受刺激等。
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