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脱敏训练最后是否要释放出来取决于训练的目的和个人选择。
如果脱敏训练是针对早泄等性功能问题进行的，从生理角度来说，最终释放与否对脱敏效果的影响不大。训练的关键在于通过反复的刺激，逐渐降低阴茎的敏感度，提高对射精反射的控制能力。例如，采用手法刺激阴茎至即将射精的状态，然后停止刺激，反复多次，这个过程重点是感受和适应兴奋度的变化，而非是否射精。
然而，从心理层面看，对于一些人而言，适当释放可能会缓解性紧张情绪，有助于在后续的训练中保持更放松的状态，从而更好地配合训练。但如果担心形成不良的射精习惯或心理依赖，也可以选择不释放，将训练更多地聚焦在对刺激的耐受度提升上。同时，需要注意的是，脱敏训练应该在合适的环境和遵循正确方法的前提下进行，避免过度刺激导致损伤。
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