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睡眠精油常由多种植物精油科学配比而成。
基础配方多以薰衣草为核心成分，其香气有助于平复思绪，缓解精神紧绷感。搭配洋甘菊或檀香，增强舒缓效果，帮助身体进入放松状态。微量加入柑橘类精油如甜橙，可提升气味层次，减轻压力带来的沉重感，使呼吸更顺畅自然，营造利于休息的氛围。
使用时可将数滴混合精油加入香薰机，让气味均匀扩散。也可与基础油调和后轻涂于太阳穴、耳后或手腕内侧，通过皮肤缓慢释放。建议睡前二十分钟开始使用，配合调暗灯光与安静环境。选择无化学添加的纯净配方，更能保障使用体验的温和与舒适。
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