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可以多补充蛋白质和含铁食物。
脱发严重，就是严重脱发。对于这类情况，一般建议这类人:补铁。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。补充植物蛋白，头发干燥，发梢开裂，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物；多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果，脱发发黄的因素之一是因为血液中的酸性毒素。原因是身心疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物，造成身体代谢过程中的酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃；
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