40分钟以上。
动感单车是一项有氧运动,减肥需要一定时间以上。对于动感单车来说,这个时间需要40分钟以上,前40分钟都是体内的余热,之后就会开始燃烧脂肪。在骑动感单车的过程中,最好不要停下来,但也不要太久,以免精力低下,晕倒。
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