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雾霾天跑步的危害却是不容忽视的。
雾霾天气中的PM2.5颗粒物是跑步者的头号杀手。这些微小的颗粒物可以直接进入肺部，引起呼吸系统疾病，如哮喘、支气管炎等。长期暴露在PM2.5中，还可能导致肺癌等严重疾病。雾霾天气中的有害气体也会对跑步者造成危害。例如，二氧化硫、氮氧化物等有害气体会刺激呼吸道，引起咳嗽、喉咙痛等症状。长期暴露在有害气体中，还可能导致心血管疾病、免疫系统疾病等。
此外，雾霾天气中的湿度较大，气温较低，容易导致跑步者感冒、喉咙痛等症状。而且，雾霾天气中的能见度较低，路面湿滑，容易导致跑步者摔倒、受伤。
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