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不建议多吃。
从营养的角度来说，不建议过多的食用姑娘果，姑娘果是一种秋天的时令水果，又叫毛酸浆、金姑娘等，姑娘果的个头跟樱桃差不多大小，新鲜的姑娘果味甘酸、性寒，在姑娘果的果肉里面含有丰富的糖类物质、维生素、橡胶酸铁铵、蛋白质、碳水化合物、氨基酸、矿物质等营养成分，是一种营养保健型草本水果，但一天的食用量不宜过多，否则容易导致身体寒气过重，摄入糖分过高，对健康不利，建议一天吃10个左右为佳，既补充了营养，又避免了多食带来的健康危害。
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