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1. 热敷
用温水浸泡双手，或者用热毛巾敷在手上，可以促进血液循环，加速代谢废物，从而缓解手部肿胀的情况。
2. 按摩
用双手轻轻按摩手部，可以促进血液循环，加速代谢废物，从而缓解手部肿胀的情况。按摩时要注意力度适中，不要过于用力，以免引起疼痛。
3. 运动
手部运动可以促进血液循环，加速代谢废物，从而缓解手部肿胀的情况。可以进行一些简单的手部运动，如握拳、伸展手指等。
4. 饮食
饮食也可以帮助消肿。可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、菠菜等。维生素C可以促进血液循环，加速代谢废物，从而缓解手部肿胀的情况。
5. 睡眠
睡眠也是消肿的重要因素。保证充足的睡眠可以促进身体新陈代谢，加速代谢废物，从而缓解手部肿胀的情况。
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