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鱼油通常建议连续服用3到6个月后，适当停用一段时间，以给身体一个休息和调节的机会。
对于日常保健而言，通常建议每天服用1粒鱼油，连续服用3个月或半年后，可以停用一到两周。这段时间内，可以观察身体是否有明显的变化，如心血管健康、关节疼痛或炎症等症状是否有所改善。这种间歇性的服用方式有助于避免身体对鱼油产生依赖，同时确保身体能够充分吸收和利用其中的营养成分。
如果是为了应对特定的健康问题，如改善心血管健康或缓解关节炎症状，服用计划可能需要根据具体病情的变化来调整。在这种情况下，最好在医生的指导下制定详细的服用计划。医生会根据您的健康状况和反应，建议适当的服用周期和停用时间。通过合理的服用和停用安排，可以最大化鱼油的健康效益，同时减少潜在的副作用。
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