1303
肝火旺别慌，可从饮食、生活习惯和药物调理三方面来应对。
饮食上得忌口，辛辣、油腻、刺激性食物统统抛开，多吃清热降火的，像苦瓜、芹菜和绿豆。苦瓜能直接扑灭体内实火，缓解肝火旺带来的不适。平时做菜，不妨多弄点清炒苦瓜。
生活习惯得调整。每天早睡，尽量11点前就睡，让肝脏在夜间能好好排毒修复。还要保持心情舒畅，别老生气、焦虑，情绪波动大，肝火旺会更严重。没事多去户外走走，放松放松。
要是肝火旺症状严重，就去看医生，在医生指导下吃点药，像龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散，能清泻肝火，调节肝脏功能。但千万别自己随便增减药量，得严格按医嘱来。
0
广告
