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皮肤角质层薄且屏障受损应通过温和护理与系统修护逐步改善。
停止使用去角质产品、含酒精或香精的护肤品，避免过度清洁和热水洗脸，减少对脆弱皮肤的进一步刺激。日常选择接近皮肤pH值的洁面产品，轻柔操作。使用含有神经酰胺、胆固醇和脂肪酸等成分的保湿修护产品，有助于补充角质层脂质结构，增强锁水能力，稳定表皮环境，为屏障自我修复提供支持。
注重外部防护与内在调节同样重要。外出时采取温和防晒措施，如使用物理遮挡或低刺激防晒配方，减少紫外线伤害。避免长时间暴露在干燥、寒冷或污染环境中。保持规律作息，减少压力，摄入富含必需脂肪酸、维生素和优质蛋白的食物，有助于皮肤细胞正常更新。坚持低负担、可持续的护理方式，促进皮肤健康回归。
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