胶原蛋白通常需要连续服用1-3个月才开始显现明显的效果，具体时间因个体差异而异。

胶原蛋白是构成人体皮肤、骨骼、肌腱等组织的重要成分，随着年龄增长，体内胶原蛋白的合成速度减慢，导致皮肤松弛、皱纹增多等问题。通过补充外源性胶原蛋白，可以帮助减缓这些老化迹象。不过，由于每个人的新陈代谢速率不同，加上生活习惯、饮食结构等因素的影响，胶原蛋白发挥作用的速度也会有所不同。

一般来说，年轻肌肤新陈代谢较快，可能在1个月内就能感受到皮肤变得更为紧致、有弹性；而对于年龄较大或皮肤状况较差的人来说，可能需要更长时间的持续补充，通常建议至少连续服用3个月，才能看到较为显著的变化。此外，服用形式（如口服液、胶囊、粉末等）的不同也可能影响吸收效率，进而影响效果显现的时间。

值得注意的是，单靠补充胶原蛋白并不能解决所有皮肤问题，还需要结合良好的生活习惯，比如保证充足的睡眠、合理饮食、适量运动等，从多方面共同维护皮肤健康。同时，选择质量可靠、适合自己的胶原蛋白产品也非常重要，建议在购买前做好充分的市场调研，并可咨询专业医生的意见。