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男人更年期比较厉害的三个时期是初期情绪波动期、中期生理功能变化期、后期心理适应期。
在初期情绪波动期，男性可能会突然变得烦躁、易怒。这是因为体内激素开始变化，像雄激素水平下降，身体一时难以适应，就容易为一点小事就发脾气。而且可能会出现失眠，晚上翻来覆去睡不着，或者睡眠质量很差，这又会进一步影响情绪。
中期生理功能变化期也很关键。身体的机能开始走下坡路，可能会出现体力下降，以前能轻松完成的工作或者运动，现在会觉得很吃力。性功能也可能会减退，这对男性的心理会产生不小的冲击。到了后期心理适应期，男性要接受自己身体和生活状态的改变，这个过程很艰难。如果不能很好地调整心态，可能会陷入抑郁情绪，觉得自己不再像以前那样有活力，对很多事情都提不起兴趣。这三个时期对男人更年期来说，每一个都需要好好应对。
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