321
艾草泡脚有助于祛除体内湿气。
艾草含有的挥发油成分如桉叶素、樟脑等，通过足部皮肤吸收可促进血液循环，加速代谢水分。中医理论中艾草性温，能温通经络，化解寒湿。每次泡脚建议使用15克干艾草或30克鲜艾草，加水煮沸后调至40-42℃浸泡，持续15-20分钟至身体微微发汗，每周3次效果显著。
泡脚时水位需超过脚踝三阴交穴位，配合按摩涌泉穴可增强祛湿效果。阴虚火旺体质者应减少至每周1次，避免加重燥热。皮肤破损或静脉曲张患者不宜使用，糖尿病患者需严格控制水温。泡完后及时擦干并穿袜保暖，湿气较重者可加入10克生姜增强驱寒作用，但不宜与藿香正气水同用以免药效冲突。
0
广告
