首先，喝豆浆可以改善女性的生理周期。豆浆中含有大量的植物雌激素，可以调节女性的内分泌系统，缓解痛经、调整月经周期等问题。同时，豆浆中的异黄酮还可以缓解更年期症状，让女性在更年期时更加健康。

其次，喝豆浆可以美容养颜。豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤弹性，减少皱纹和色斑的产生。同时，豆浆中的大豆异黄酮还可以抗氧化，延缓衰老。

再次，喝豆浆可以降低女性患乳腺癌的风险。豆浆中的异黄酮可以模拟雌激素的作用，对于乳腺癌的预防有一定的作用。同时，豆浆中的植物蛋白质可以代替动物蛋白质，减少肉类对于女性激素的影响，从而降低患乳腺癌的风险。

最后，喝豆浆可以增强女性的骨密度。豆浆中含有丰富的钙质和维生素D，可以促进骨骼的生长和修复，预防骨质疏松症的发生。同时，豆浆中的异黄酮还可以促进钙的吸收，增强骨骼的健康。

总之，女人喝了一年豆浆后，可以获得许多健康的效果。不过需要注意的是，豆浆中含有一定的植物雌激素，过量饮用可能会对身体造成不良影响。因此，女性在饮用豆浆时需要适量，不宜过量。