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一边补肾一边泄会使补肾效果大打折扣，甚至可能加重身体的亏虚状态。
补肾是一个循序渐进的过程，旨在补充肾脏的精气、调节肾脏功能。而所谓的“泄”，例如过度劳累、频繁性生活、熬夜、不良情绪长期积累等，都会损耗肾精肾气，这与补肾的目的背道而驰。如果在补肾期间不注意避免这些损耗行为，就如同往一个漏水的桶里加水，即使不断补充，也难以达到理想的水位。
长期如此，不仅之前补肾的努力可能白费，身体还可能因持续的精气损耗而出现更严重的疲劳、腰膝酸软、精神萎靡、性功能减退等症状，甚至会影响到身体的其他脏腑功能，导致整体健康状况下滑。因此，在进行补肾调理时，必须同步调整生活方式，避免过度的“泄”，保持规律作息、适度性生活、平和心态等，让补肾的效果得以巩固和提升，从而真正改善肾脏的健康状态和身体的整体机能。
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