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一般而言，苹果是一种热量较低的水果，减肥是有益的。但是，也有一些人认为吃苹果可能会导致减肥效果不佳或适得其反，主要原因如下：
1.吃苹果容易让人感到饥饿
由于苹果的热量比较低，而且富含纤维素，容易让人产生饱腹感。但是，一些人可能会因为吃苹果后感到饥饿而进食更多的高热量食物，导致总能量的摄入增加，逆转减肥效果。
2.吃苹果可能会导致胃肠不适
苹果中富含果胶和其他纤维素，这些物质可以促进肠道蠕动，促进排便。但是，如果一次性食用过量的苹果，可能会导致胃肠不适，如胃胀、腹泻等症状，影响减肥效果。
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