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如果你已经吃了酵素青梅，但感觉不舒服或后悔了，建议你及时采取措施：
首先，喝足够的水：酵素青梅可能会引起口干，喝足够的水可以缓解这种不适感。还建议吃清淡食物：如果吃了酵素青梅后感到胃部不适，可以尝试吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
调整饮食习惯：酵素青梅本身并没有副作用，但如果你对其中的某些成分过敏或不能耐受，就需要避免再次摄入或选择其他适合自己的酵素类产品。
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