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吃。
吃酵素并不意味着就不需要吃饭。酵素是一种辅助消化的物质，它可以帮助身体更好地吸收食物中的营养成分，但并不能替代食物本身提供的能量和营养。人体需要摄入各种营养物质来维持正常的生理功能，而食物是获取这些营养物质的主要途径。因此，即使吃了酵素，也需要合理安排饮食，确保摄入足够的营养物质，保持身体健康。
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