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吃猕猴桃排黑色素最强美白最快。
1.猕猴桃。猕猴桃被誉为维生素C之王，其维生素C含量比大多数水果高出数倍。具有很强的抗氧化和抗衰老作用，还能抑制黑色素的形成。吃猕猴桃可以淡化斑点，美白肌肤，改善肤质。
2.西红柿。西红柿的营养元素高，它的美白效果很强。可以每天生吃一个西红柿。维生素丰富，热量低，反正也不会胖。美白也可以帮你减肥。
3.白萝卜。它还能去除黑色素。因为含维生素C含量高，可以抑制黑色素的合成，还可以抗氧化、抗衰老。可以和白萝卜一起炖，也可以生吃。
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