633
经常肚子胀气屁多，通常是饮食不当、胃肠功能紊乱以及肠道菌群失调等原因所致。
饮食不当最为常见，像大量进食豆类、洋葱、萝卜等产气食物，它们富含寡糖、棉子糖等糖类，人体缺乏相应分解酶，这些糖类进入肠道被细菌分解，就会产生氢气、二氧化碳等大量气体，致使肚子胀气屁多。比如吃了一大碗红豆粥，后续肚子就可能鼓胀难受，屁也不断。而且进食时若习惯大口吞咽、边吃边聊，大量空气会随食物进入胃肠道，同样引发此状况。
胃肠功能紊乱也易造成该问题，长期压力大、精神紧张焦虑，会打乱胃肠正常的蠕动节奏，使其蠕动减缓，食物排空延迟，在肠道内过度发酵产气；消化液分泌失调，食物不能被充分消化吸收就进入肠道，也会产气积聚。再者，肠道菌群失调，像生病频繁用抗生素、熬夜、饮食不均衡等，使有害菌占上风，有益菌受损，肠道消化食物、气体代谢功能失常，肚子自然容易胀气屁多。
0
广告
