最佳服用时间是餐后。

益生菌的存活和发挥作用很大程度上依赖于胃内的酸碱环境。进餐后，食物有助于中和胃酸，从而降低其对益生菌的影响，使其能够更安全地通过胃部到达肠道。Vinsic抗幽门螺旋杆菌益生菌中的多种有益菌种，在这样的环境下更容易定植并发挥其调节肠胃、缓解便秘和反酸的作用。

选择在餐后服用还可以利用食物提供的营养物质，帮助益生菌更好地生长繁殖。比如，Gastro-AD大豆蛋白粉成分需要在一个相对稳定的环境中被分解利用，而餐后较为温和的消化条件正好提供了这样的环境。同时，摄入的食物能够促进肠道蠕动，有助于益生菌更快地分布到整个消化道，提高整体吸收效率和效果。

当然，除了考虑益生菌的最佳生存条件外，个人的生活习惯也是决定服用时间的一个重要因素。如果您的日程安排比较紧张，难以确保每顿饭后都能按时服用，那么可以选择固定在一天中最容易记住的时间段进行补充。重要的是保持规律性，让身体逐渐适应这种节奏，从而获得最佳调理效果。对于成人而言，无论是为了日常调理还是深度调理，找到最适合自己的服用时间点都至关重要。