能延缓衰老的食物有以下几种：

1.蜂王浆：蜂王浆中含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质等，能够刺激大脑，促进血液的供氧能力，增强细胞活力，从而延缓衰老。

2.芝麻：芝麻含有丰富的维生素E，能抵消或中和细胞内的衰老物质，从而延缓衰老。

3.枸杞子：枸杞子能促进肝细胞的新生，增强人体免疫力，延缓衰老。

4.花粉：花粉中含有的维生素、氨基酸和抗生素等，能够抗衰老，还有降血脂、提升免疫力等多种功能。

5.甲鱼：甲鱼含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，能延缓血管衰老，对皮肤和毛发都有很好的保健作用。

6.番茄：番茄中含有大量的番茄红素，具有很强的抗氧化作用，能够抵抗氧自由基的沉着，从而延缓衰老。

7.菠菜：菠菜中含有铁和叶酸，能够延缓心脏的衰老，预防心血管疾病。

8.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和多种维生素，具有很强的抗氧化作用，能够降低患心脏病的风险。

9.橙子：橙子含有大量的维生素C，能够增加皮肤弹性，减少皱纹，具有很好的美容效果。