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鼠标手最快的恢复办法是结合冷敷/热敷、药物干预及中医理疗，并配合手腕制动。
急性发作期可优先采用冷敷（每次15分钟，每日3次），缓解肿胀和炎症；慢性疼痛则适合热敷（每次10-15分钟），促进局部血液循环。非甾体抗炎药如布洛芬可短期服用以减轻疼痛，但需遵医嘱。中医针灸或穴位按摩（如大陵穴、阳池穴）能快速疏通经络，部分案例反馈单次治疗后症状缓解。若神经压迫严重，局部注射糖皮质激素可迅速减压，但每年不超过3次。同时，佩戴腕关节支具固定手腕于中立位，避免进一步劳损。
若保守治疗无效且症状持续加重，需考虑手术松解腕管。微创内镜手术恢复期约2周，传统手术需6-8周。日常预防需调整工作姿势，每30分钟活动手腕，使用人体工学设备。出现夜间痛醒或手指麻木加重时，建议尽早就医明确诊断，避免延误治疗。
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