积食最怕的三种粥是薏米山药粥,小米红枣粥以及萝卜粥。
1.薏米山药粥:薏米具有健脾止泻的功效,山药具有保健脾胃的作用,并且山药中的粘液含消化酵素,具有消化的作用。
2.小米红枣粥:具有调理健脾、帮助消化的作用,对调理脾胃有一定的好处。
3.萝卜粥:含有膳食纤维具有促进胃肠道蠕动的作用,能够促进大便的排出。
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