对于荨麻疹患者而言，若期望实现自愈，调整生活方式算得上是一条相对简便且行之有效的途径。

保持皮肤的清洁与干爽至关重要。在荨麻疹发作期间，每日使用温水轻柔地擦拭皮肤，此举能够清除皮肤表面可能附着的过敏原、灰尘等刺激性物质，进而降低对皮肤的二次伤害，有效缓解瘙痒症状，防止病情进一步恶化。不过，需要格外留意的是，务必避免使用热水烫洗皮肤，因为过热的水会致使皮肤血管进一步扩张，使得红肿和风团症状加剧。

规律的作息安排同样必不可少。充足的睡眠能够助力身体的免疫系统得到良好的修复与调适，进而增强机体对抗疾病的能力。尽量确保每天拥有7到8小时的高质量睡眠，坚决杜绝熬夜行为，让身体维持在一个稳定的内环境之中。就饮食层面来讲，在短期内应当避开海鲜、辛辣、刺激性食物以及已经明确的过敏食物，转而多食用新鲜的蔬果，诸如橙子、菠菜等富含维生素的食物，这些食物有助于维系皮肤和身体的健康状态，为免疫系统提供充足的养分支持，推动身体实现自愈。通常情况下，轻度荨麻疹患者通过持续数周这般的生活调整，其症状便有可能逐步减轻，直至最终实现自愈。