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益生菌可以在肠道内生长繁殖，帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。
1.增强人体免疫力
肠道是人体免疫系统的重要组成部分，益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而增强肠道免疫力，预防感染疾病。
2.改善肠道消化功能
益生菌能分解食物中难以消化的物质，促进肠道蠕动，增强肠道对营养物质的吸收能力，改善便秘、腹泻等消化问题。
3.降低血脂、血糖水平
益生菌可以促进肠道内脂肪的代谢，降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，预防心血管疾病。同时，益生菌还可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，预防糖尿病。
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