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男人消化不良主要由饮食不当与胃肠功能紊乱造成。
饮食不当是常见诱因。部分男人进食速度过快，食物未经充分咀嚼便进入胃部，这会加重胃的消化负担。还有人经常暴饮暴食，一次进食过多食物，致使胃部过度扩张，肠胃蠕动节奏被打乱。并且，若经常食用油腻、辛辣或刺激性强的食物，也会刺激胃肠道，使消化液分泌失调，从而导致消化不良。例如，长期大量食用油炸食品，肠胃很难正常消化吸收这些高脂肪食物。
胃肠功能紊乱同样会引发消化不良。当男人压力过大或者情绪长期处于紧张、焦虑状态时，身体的神经系统会受影响。肠胃神经调节出现问题，就会导致胃肠功能紊乱。此外，一些肠胃疾病，如胃炎、胃溃疡等，会使胃黏膜受损，影响胃酸和胃蛋白酶的分泌，肠胃消化能力自然就下降了。还有肠道菌群失调，有益菌减少，有害菌增多，也会干扰正常消化过程，引起消化不良。
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