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男生记忆力不佳主要因生活习惯欠佳与精神压力过大所致。
生活习惯对记忆力存在显著影响。睡眠不足系关键要素。当男生长期熬夜或睡眠质量低下时，大脑难以获得充分休息。大脑于睡眠期间存在整理与巩固记忆的阶段，睡眠不足将干扰该进程，致使记忆无法妥善存储。再者，不良饮食习惯亦会影响记忆力。若经常不吃早餐或过度摄取高糖、高脂肪食物，大脑会因缺乏诸如葡萄糖、维生素等充足营养支持而导致记忆力衰退。
精神压力过大亦会致使男生记忆力不良。当遭遇巨大学习压力、工作压力或生活压力时，身体会分泌部分应激激素，这些激素会干扰大脑中神经递质平衡。如皮质醇这种激素，分泌过量会损害大脑中的海马体，而海马体与记忆形成密切相关。长期处于此类状态下，记忆力将逐步变差。
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