男人失眠可通过服用安神类中药或助眠西药予以调理。

安神类中药存在多种可选方案。例如酸枣仁，其具备养心安神之功效，可将酸枣仁炒熟并研磨成粉，每晚睡前以温水冲服，能够有效缓解失眠症状，助力放松身心并进入睡眠状态。柏子仁亦较为适宜，其可宁心安神，可与粳米一同煮粥食用，长期坚持，对于改善因心神不宁所致失眠有所助益，可使睡眠质量逐步提升。再者，远志可宁心安神、祛痰开窍，可制成远志酊等制剂，于医生指导下合理运用，能够调节神经系统功能，减轻失眠困扰。

助眠西药则需审慎选用。如艾司唑仑，其属于苯二氮䓬类药物，可有效缩短入睡时间，延长睡眠时间，然而存在成瘾性，不适宜长期大量服用，需在医生严格评估病情后，依规定剂量与疗程使用，一般适用于短期失眠严重且其他方法无效之情形。佐匹克隆亦为常用助眠药，其副作用相对较小，可改善睡眠结构，提高睡眠效率，同样需医生依据个体情况开药使用，用药期间需密切关注身体反应，如有不适需及时告知医生以调整治疗方案。