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以下是一些可以帮助降低血糖水平的食物：
1.燕麦：这种食物是常用于空调的使用之一，它的膳食纤维丰富，可以控制食欲。
2.海带：它也能可以帮助人们改善血糖，促进身体的代谢。
3.洋葱：它含有微量元素丰富，可以补充身体营养，且能控糖。
4.大蒜：它不仅仅能抗菌消炎，它的升糖指数也是很低的。
5.黑木耳：它在体内能吸附我们的过多的糖分，帮助稳定血糖。
6.魔芋：它的热量值低，对于血糖高的人士来说也是不错的选择。
7.苦瓜：这种食物也是常见的，它的升糖指数也很低，可以作为控糖食物之一。
8黄鳝：这种鱼的药用价格比较高，它的营养成分能调理血糖值。
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