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防晒霜主要防护UVA和UVB两种紫外线，需通过SPF与PA标识判断防护强度。
UVA波长320-400nm，穿透力强，可直达肌肤真皮层，长期暴露会导致光老化（如皱纹、色斑）。UVB波长280-320nm，主要作用于表皮层，引发晒伤与红肿。防晒霜通过物理防晒剂（如氧化锌）或化学防晒剂（如水杨酸辛酯）反射或吸收紫外线。SPF值标注对UVB的防护倍数，PA等级（+至++++）代表UVA防护能力。例如SPF50+PA++++的产品能提供全面防护。
广谱防晒霜需同时标注SPF与PA，缺一不可。日常通勤建议选择SPF30以上、PA++的产品，户外活动需提升至SPF50+PA+++。部分产品含抗氧化成分（如维生素E）增强防护效果。使用后需每2小时补涂，防水型产品游泳后仍需重新涂抹。敏感肌优先选择物理防晒剂配方，避免化学防晒剂引发刺激。
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