3742
柠檬泡水喝可能引发牙齿腐蚀、胃酸过多及光敏性皮炎等副作用。
柠檬中的柠檬酸长期接触牙齿会软化牙釉质，导致牙齿敏感或龋齿风险增加。频繁饮用未稀释的浓柠檬水，尤其直接含在口腔中，酸性物质会加速牙釉质矿物流失。胃酸分泌过多者空腹饮用可能刺激胃黏膜，出现反酸、烧心等症状，严重时可诱发胃炎或胃溃疡。部分人群饮用后可能出现口腔黏膜轻微灼烧感，这是酸性物质对软组织的直接刺激所致。
柠檬含有的呋喃香豆素类物质具有光敏性，大量饮用后暴露于紫外线可能引发皮肤红斑、瘙痒甚至色素沉着。糖尿病患者若为调和酸味加入蜂蜜或糖，可能造成血糖波动。建议每日柠檬用量不超过半个，冲泡水温60℃以下以减少酸释放，饮用后及时清水漱口。皮肤敏感者避免日晒前2小时饮用，胃肠脆弱人群可选择餐后稀释饮用并控制频次。
0
广告
