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新鲜的鱼腥草气味浓烈，在清热解毒、抗菌消炎方面效果直接；晒干的鱼腥草药效温和持久，更适合日常调理。
新鲜鱼腥草保留了更多的挥发油等活性成分，这些成分使其在应对一些急性炎症，比如咽喉肿痛、扁桃体发炎等情况时，能迅速发挥清热解毒、抗菌消炎的作用，缓解症状。
晒干后的鱼腥草，虽然部分活性成分有所流失，但它的药效更温和稳定。用于日常养生保健，像泡茶、煲汤等，能持续发挥清热利湿、调理身体的功效，适合长期饮用。
所以，具体选择哪种形式的鱼腥草，要根据自身的需求和身体状况来决定。如果是急性病症，新鲜的鱼腥草可能更合适；若是日常调理，晒干的鱼腥草则更为适宜。
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