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肝不好是指肝功能异常，包括肝脏肿大、肝炎、脂肪肝等。中医认为，“肝主疏泄，调畅全身之气”，肝脏功能受损后，容易导致气血不通，从而引起头晕、乏力、食欲不振等不适症状。以下是一些常见的中药食品和饮食调理方法：
1.食物：新鲜的水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉等都有益于肝脏的健康。此外，富含维生素E的食物，如杏仁、核桃等也有助于肝脏修复。
2.蔬菜汁：胡萝卜、芹菜、菠菜等蔬菜均可制成蔬菜汁，这些蔬菜富含维生素A、B、C等营养素，能够帮助肝脏解毒、修复损伤。
3.中药：中药调理肝脏对于肝不好的人来说也是一种不错的选择，例如逍遥散、柴胡汤、黄连解毒汤等中药方剂都有一定的肝保护作用，并且能够促进肝脏的代谢与修复。
此外，一些健康的生活方式也能够帮助调理肝脏。例如戒烟、限酒、避免暴饮暴食、保持规律的睡眠等。如果肝脏问题较为严重，建议及时就医，并在专业医师的指导下进行治疗。
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