要让皮肤变白，得从多个角度着手，并且持之以恒。

防晒堪称重中之重。紫外线是致使皮肤变黑的首要因素，平常外出时，务必涂抹防晒霜，要依据不同的外出情形挑选适配的防晒指数产品，像长时间在户外，就得选用高倍数防晒。与此同时，配上遮阳伞、遮阳帽以及防晒衣这类物理防晒手段，降低紫外线直接侵袭皮肤的几率，防止黑色素因紫外线刺激而大量产生。

选用美白护肤品也能起到辅助作用。像含有烟酰胺、传明酸、维生素C等美白成分的产品，能够抑制黑色素的形成，淡化已有的色斑。以某些美白精华液为例，每日早晚坚持使用，慢慢就能提亮肤色。只是要留意挑选正规品牌以及契合自身肤质的产品，避免出现过敏等状况。此外，养成优良的生活习惯同样不可或缺，充足的睡眠能保障肌肤新陈代谢正常，有助于黑色素排出体外；多喝水可促进身体循环，维持肌肤水润；多吃如橙子、柠檬、西兰花等富含维生素的新鲜蔬果，从身体内部滋养肌肤。长此以往，皮肤才有望变得白皙透亮。