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防晒霜作为主力防护效果更全面可靠，防晒喷雾适合特定场景补涂。
防晒霜通过均匀涂抹能在皮肤表面形成稳定致密的防护膜，完整覆盖面部、颈部等关键区域，高效阻隔UVA/UVB紫外线，防止晒伤、晒黑及光老化。其膏状或乳液质地可控性强，能精准控制用量（约每平方厘米2毫克），确保高SPF值（如SPF50+）的广谱防护效果持久生效。物理防晒剂型温和不刺激，适合敏感肌；防水防汗特性在高温环境下维持更久，减少补涂频率。
防晒喷雾的核心优势在于便捷性和大面积覆盖能力，适合身体快速补涂或户外活动时应急使用。无油配方质地清爽，能缓解夏季黏腻感，油性肌肤接受度高。但需注意：直接喷洒面部可能吸入化学成分，存在健康风险，建议先喷于手心再涂抹；且防护膜易因出汗、擦拭快速脱落，需更高频率补涂。两者搭配使用可兼顾防护强度与便利性，尤其游泳、登山时喷雾能快速覆盖背部等难涂部位。
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