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吃零食不吃饭可能会长胖。
首先，我们需要了解一下零食的营养成分。零食通常含有高热量、高脂肪、高糖分等成分，而且很多零食都是加工过的食品，含有大量的添加剂和色素。这些成分会导致人体吸收过多的热量，从而导致体重增加。
其次，吃零食不吃饭会导致胃肠负担过重。零食通常都是小份量的食品，而且没有饱腹感。如果只吃零食而不吃饭，会导致胃肠负担过重，容易引起胃肠不适，甚至引起消化不良等疾病。
最后，吃零食不吃饭还会影响身体健康。饭菜中含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，而零食中这些营养成分很少。如果长期只吃零食而不吃饭，会导致身体缺乏必要的营养成分，从而影响身体健康。
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