选择牙膏时，没有绝对的好坏之分，不同品牌各有特色，备受欢迎的有中华牙膏、佳洁士、狮王牙膏等。

中华牙膏以其经典的草本成分而受到欢迎，它能够有效去除牙渍，清新口气。而佳洁士则以其美白技术和防蛀效果著称，旗下多款产品都含有氟化物，能够帮助强化牙齿，预防蛀牙。黑人牙膏则注重口气清新和口气持久，特别适合那些注重口气卫生的人群使用。

此外，还有一些品牌如高露洁，它推出的抗敏感系列牙膏，专门为牙齿敏感问题设计，能够有效缓解牙齿遇冷遇热时的不适感。狮王牙膏在日本非常受欢迎，其清凉系列能够提供强烈的清爽感，同时具有抗菌效果，适合那些希望在刷牙时获得更多舒适体验的人。还有一些专门针对儿童设计的品牌，如儿童专用的云南白药牙膏，它们在成分上更加温和，注重趣味性，能够吸引孩子们养成良好的刷牙习惯。

在选择牙膏时，最重要的是根据个人的具体需求来决定。通过了解自己的口腔健康状况，再结合不同品牌牙膏的特点，就能够挑选出最适合自己的那一款，从而更好地保护口腔健康。