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温莎之谜SOD500建议每日1～2支，可根据个人身体状况与调理需求进行调整。
具体服用方式为：每次取1支，用40～50℃温水冲调后饮用，也可添加至牛奶、果汁、酸奶、汤等温热饮品中混合饮用，避免高温以防破坏活性成分。推荐在早上空腹或早餐后饮用，能更好激活抗氧化系统，缓解晨间疲劳；晚间服用则有助于修复神经、改善睡眠质量。
对于一般调理需求或日常保养，建议每日1支长期坚持；若身体处于亚健康状态、免疫力低下或有抗氧、美容、修复等集中需求时，可每日服用2支，加强抗氧化与组织修复的支持力度。规律摄入、配合健康作息与饮食，可更有效发挥产品作用。
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