男性平板支撑的好处有以下这几点：

1.帮助增强腹肌

腹肌是男性身体中最重要的肌肉之一，它不仅可以帮助维持身体的稳定性，还可以帮助男性塑造更加健康的身材。平板支撑是一种非常有效的锻炼腹肌的方式，它可以帮助男性快速增强腹肌力量，从而达到更好的锻炼效果。

2.帮助增强手臂肌肉

手臂肌肉不仅可以帮助男性提高力量水平，还可以帮助男性塑造更加健康的身材，而做平板支撑可以非常有效地锻炼手臂肌肉，达到更好的锻炼效果。

3.帮助提高心肺功能

提高心肺功能不仅可以帮助男性提高身体的耐力和抵抗力，还可以帮助男性预防心血管疾病等疾病。男性做平板支撑可以锻炼心肺功能，帮助男性快速提高心肺功能水平，

4.帮助提高身体的稳定性和平衡能力

身体的稳定性和平衡能力可以帮助男性提高运动水平，也可以帮助男性预防运动伤害等问题。通过做平板支撑可以有效锻炼身体稳定性和平衡能力，有助于男性快速提高身体的稳定性和平衡能力水平。