脑力静适合12岁以上的人群服用，特别是学生和上班族，有助于缓解学习和工作压力，改善睡眠质量。

脑力静是一种中药制剂，主要成分包括龙骨、牡蛎、茯苓等，这些药材具有安神、镇静、健脑的作用。对于12岁以上的儿童和青少年，学业压力较大，容易出现注意力不集中、睡眠不佳等问题，适量服用脑力静可以缓解这些症状，帮助他们更好地应对学习任务。对于成年人，尤其是上班族，长时间的工作压力和精神紧张可能导致失眠、焦虑等问题，脑力静同样能够起到一定的缓解作用。

在具体使用时，建议根据说明书或医生的指导来确定合适的剂量和服用时间。通常情况下，脑力静可以每日服用1-2次，每次1-2片，饭后服用效果更佳。如果是为了改善睡眠，可以在睡前半小时服用。需要注意的是，脑力静虽然是中药制剂，但并非所有人都适用，特别是孕妇、哺乳期妇女以及有特殊疾病的人群，应在医生指导下使用。

此外，服用脑力静期间，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，这些都有助于提高脑力静的疗效。如果在服用过程中出现不适，如头晕、恶心等症状，应立即停止使用，并咨询医生。