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辟谷七天后复食，要注意饮食清淡、尽量吃流食。
1.换食辟谷几天复食回谷几天。通俗地说，就是恢复食物的时间等于辟谷的时间。2、食物从少到多，从软到硬，从液体到固体，从清淡到正常。在复食期间，每天的食量也是按照'(正常食量/麦片断食天数)×麦片断食7天天数'，即如果麦片断食7天，复食第一天的食量应为正常食量的1/7，第二天的食量应为正常食量的2/7直到第七天达到正常值。素食最好。
3.每天至少喝3升水，同时服用小麦芽粉。4.戒烟戒酒，控制房事。5.建议用有机食品和生食制作食谱。6.尤其是复食的第一餐，用白水煮蔬菜，加一点盐(不要放油！)”，把菜和汤一起吃了。
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