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血糖高可以吃这些水果：
1.低糖水果
低糖水果指的是含糖量较低的水果，这些水果的糖分释放较慢，不会迅速提高血糖水平。例如，苹果、橙子、柚子、草莓、蓝莓等都是低糖水果的代表。这些水果富含纤维和维生素，有助于血糖的稳定。
2.富含抗氧化物质的水果
抗氧化物质能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对身体的伤害。例如，葡萄、石榴、樱桃等水果富含抗氧化物质，可以帮助改善血糖高引起的炎症反应。
3.富含纤维的水果
纤维能帮助延缓食物的消化和吸收，减缓血糖的上升速度。例如，梨、柚子、葡萄柚等水果富含纤维，可以帮助控制血糖的波动。
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