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蓝力泵的有效时间因人而异，通常需要持续服用2-4周才能观察到明显效果，药效周期与日常代谢相关。
该产品通过调节糖脂代谢、激活SIRT1蛋白及抑制PDE5酶等机制起效，成分中的黑玛卡、精氨酸等需逐步积累至体内有效浓度，无法像处方药般即时作用。部分用户在连续服用1-2周后可能出现精力提升或体力恢复，但完整效果需更长时间体现，且停用后效果会随代谢逐渐减弱。
每日3粒的固定剂量需长期坚持，个体差异（如年龄、基础健康状况）会影响吸收效率。若效果不显著，建议调整用量前咨询医生，避免自行加大剂量。作为保健品，其作用本质是辅助改善体质，而非快速解决器质性问题。
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