不同的水果都含有不同的营养成分,对降低血脂的作用也有所不同。
例如番茄、葡萄柚、石榴等水果含有较多的植物甾醇和类黄酮,被认为有助于降低胆固醇和血脂;而苹果、柚子等则富含果胶等可溶性膳食纤维,也有一定降血脂的效果。综合起来,建议食用多种水果,并配合合理的饮食习惯和适量的运动,保持良好的身体状态。
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