回南天现象主要是冷暖空气交锋和湿度变化导致的。

在春季，尤其是2-4月，冷空气势力逐渐减弱北退，而暖湿的海洋气流迅速增强反攻。当暖湿空气遇到温度相对较低的地面、墙壁、家具等物体表面时，水汽极易发生凝结。比如，原本温度较低的室内物体，在暖湿空气涌入后，其表面温度低于空气的露点温度，水汽就会液化成小水珠，附着在物体表面，形成我们看到的墙壁“冒汗”、地板湿漉漉的回南天现象。

南方地区靠近海洋，空气湿度原本就较高，在暖湿气流的影响下，湿度进一步增大。而此时室内的温度还未完全回升，与暖湿空气形成较大的温差，加剧了水汽的凝结。

另外，天气系统的变化也有影响。如果冷暖空气交汇频繁，且停留时间较长，回南天现象就会更加明显和持久。这种特殊的气候现象给人们的生活带来诸多不便，如衣物难干、室内物品易受潮发霉等。