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俯卧撑导致的肺部不适通常不是直接拉伤了肺，而是可能涉及肌肉拉伤或其他胸部相关问题，如果是轻微肌肉拉伤，一般可以通过休息和适当护理自行恢复。
当人们说“肺被拉伤”时，往往是指胸部肌肉或肋间肌受伤，而非真正的肺组织损伤。如果是因为做俯卧撑而导致胸部上方疼痛，可能是由于乳酸堆积或是肌肉拉伤引起的。对于这种情况，停止引发疼痛的动作、给予足够的休息时间，并配合热敷或轻柔按摩，大多数情况下是可以逐渐好转的。
然而，如果疼痛持续不减或者伴有其他症状如呼吸困难、胸闷等，则需要警惕是否存在更严重的情况，比如胸膜炎或者其他内部器官的问题。此时应及时就医检查，以排除潜在风险。自我诊断可能存在偏差，专业的医疗建议始终是最可靠的途径。
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